Tietopaketti Diet Food Zero® Konjac-pastoista

Tietopaketti Diet Food Zero® Konjac-pastoista

Diet Food Zero® on funktionaalista ruokaa: nolla nettokaloria ja kuitua! Syö siis itsesi kylläiseksi ilman kaloreita!!!

Tämä hetki voisi olla se hetki, joka voi muuttaa monta asiaa elämässäsi jos vain päätät niin! Varsinkin jos paino on päässyt nousemaan ja olo on nuupahtanut. Nämä kaikki ennustavat tulevaisuudessa monia terveysongelmia, mutta mitäpäs jos söisit itsesi kevyemmäksi ja virkeämmäksi?

Kuinka moni onkaan ostanut laihdutuspillereitä, joita pitää nauttia ½ tuntia ennen ruokailua?  Aikomus on ollut hyvä, mutta toteutus suorastaan surkea – lautanen on jo puolityhjä kun muistat, että pilleri on ottamatta tai ruoka on lautasella ja maha huutaa ruokaa eikä jaksa enää odottaa + ruokatuntiakin on jäljellä enää 15 min. Niinpä sitä ryhtyy tyhjentämään lautasta huonolla omatunnolla pillerin jäädessä syömättä siltäkin päivältä. Tai salaatinlehden narskuttelun ja panttaamisen jälkeen iskee himo syödä ja syödä ja syödä. Seurauksena motivaatio horjuu, kun tuntuu, että tavoitepaino karkaa taas käsistä ja silloin helposti luovuttaa palaten entisiin tapoihinsa.

Diet Food Zero® -tuotteet ovat meille kaikille hyvä ja helpompi tapa elää himpun verran terveellisemmin, kevyemmin ja huomattavasti mukavammin ilman monia ylipainon elämää hankaloittavia oireita. Ja mikä ihaninta – syömällä Diet food® – tuotteita ei tarvitse riutua nälkäkuoleman partaalla, hermot riekaleina, vaan syödä herkullista ruokaa ja maha kylläisenä seurata vyötärönseudun kutistumista. Bonuksena vielä kaikki muut painonpudotuksen aikaansaamat terveysvaikutukset, jotka nekään eivät ole ihan vähäisiä.

Kuinka usein Diet food® –tuotteita syödään?

Jos olet vihdoin tehnyt sen päätöksen: nyt ne kilot saavat lähteä lopullisesti – kannattaa syödä 1-2 Diet Food® – tuotteisiin pohjautuvaa ateriaa päivässä. Lisukkeina kaikkea terveellistä ja herkullista: kalaa, kanaa, tofua, papuja, linssejä, vihanneksia ja kasviksia sekä hedelmiä. Kun valikoima on näin laaja, ei kyllästymistä samoihin pöperöihin tule ja urakka on helpompi vetää läpi.

Jos olet painonhallintavaiheessa tai syöt Diet foodia esim. ruoka-aineallergian takia, saadaksesi lisäkuitua ruokavalioon tai kolesteroli mietityttää, silloin vain korvaat riisin, pastan tai nuudelit Diet Food Zero® –tuotteilla. Oman tilanteesi mukaan lisäät näitä tuotteita ruokavalioosi sinulle sopivassa suhteessa esim. 2-4 krt. / vko.

Kenelle Diet Foodin syömisestä on hyötyä?

  • kaikille terveydestään, ravinnostaan ja herkullisesta ruoasta kiinnostuneille
  • avuksi painonpudotukseen ja painonhallintaan
  • ruoka-aineallergisille (keliakia/gluteiini, vehnä, soija)
  • kaikille, jotka haluavat rajoittaa hiilihydraattien määrää
  • sopii Keto-ruokavalioon
  • lisäkuitua tarvitseville
  • vegaaneille, vegetaristeille

Konjac-glukomannaani

Amorphophallus Konjac kasvaa Aasian subtrooppisilla alueilla vuoristoissa yli 800 metrin korkeudessa noin 16℃ lämmössä. Maantieteellinen sijainti ja kasvukorkeus takaavat erinomaiset kasvuolosuhteet. Ilma, maaperä ja vesi ovat saasteettomia ja täyttävät näin ravintoviljelmille asetetut vaatimukset.

Konjac–kasvista käytetään maan sisällä kasvavaa ravintorikasta juurakkoa, josta yli 45 % on gluteiinitonta veteen liukenevaa ja geeliytyvää ravintokuitua, glukomannaania (50 g/100 g). Se sulaa ja imeytyy hitaasti ruokailun jälkeen sitoen ohutsuolessa kolesterolia ja lisää kylläisyyden tunnetta. Glukomannaani edistää veren kolesterolitasojen pysymistä normaalina.

Ravintoarvo 100 g

  • Energiaa 33 KJ/ 8 kcal
  • Hiilihydraatteja 1,1 g
  • Sokeria <0,2 g
  • Proteiinia <0,3 g
  • Rasvaa <0,1 g
  • Ravintokuituja 1,8 g
  • Suolaa <0,01 g

Erikoista glukomannaani-kuidussa on se, että ruoansulatusentsyymit eivät kykene pilkkomaan sitä ruoansulatuselimissä, jolloin kuidun sisältämät kalorit eivät imeydy elimistöön.

Glukomannaani yhdistettynä vähäenergiaiseen ruokavalioon edistää painonpudotusta. Diet Food Zero® –tuotteet ovat itsessään täysin kalorittomia ja kuitua sisältäviä ruoka-aineita. Niistä on helppo valmistaa herkullisia ja vähäenergisiä aterioita esim. kalan, kanan, tofun ja kasvisten kanssa. Voit muutella reseptejä mielen ja vuodenajan mukaan, ja kaikki maut, värit ja ravinto-aineet ovat tuoreina käytettävissäsi ja päivittäin vaihdeltavissa. Aikaakaan ei kulu tuntitolkulla, sillä vaikkapa wokkaamalla saat aikaan supernopean, terveellisen ja maukkaan aterian muutamassa minuutissa. Glukomannaanikuitu on itsessään mauton, mutta se imee hanakasti itseensä makuja, joten siitä on helppo loihtia mausteita vaihtamalla aina erimakuisia ja maittavia aterioita.

Ruuan pysyminen kauemmin mahalaukussa pitää yllä pidempään kylläisyyden tunnetta, jolloin painonpudotustavoitteiden saavuttaminen helpottuu, samoin helpottuu saavutetun painon ylläpitäminen.

Syöt normaalisti, vain entistä terveellisemmin, hallitset paremmin painosi, lisääntyneen kuidun saannin seurauksena suolen toiminta normalisoituu, ja ateriointi tasaisin välein pitää verensokerin heilahtelut aisoissa sekä hillitsee napostelua ja makeanhimoa. Ns. ”sokeripiikit” ovat juuri niitä, jotka saavat meidän haluamaan vielä jotain lisää ja aiheuttavat myös sokerin muuttumisen rasvaksi – yleensä sinne vyötärönseudulle. Diet Food –tuotteet helpottavat kivikkoista tietä terveellisempään ja kevyempään elämäntapaan.

Diet food® -tuotteiden sisältämä Glukomannaani-kuitu on kaloriarvoltaan 0. Siksi niitä syömällä painoaan voi kontrolloida ilman erityistä dieettiä ja samalla pudottaa painoaan luonnollisesti. Kuitu täyttää tehokkaasti mahan ja ylläpitää kylläisyyden tunnetta pitkään, jopa 4 tuntia ruokailun jälkeen. Konjac sopii kaikille, erityisesti henkilöille, jotka kokevat painonhallinnan erityisen haastavana tai joiden tulee suosia sellaisia ruoka-aineita, jotka eivät vaikuta verensokeria nostavasti. Valmistaessasi Diet Food – tuotteista ruokaa itsellesi ja perheellesi saat pudotettua aterian kokonaiskalorimäärää helposti.

Hiilihydraattien rajoittaminen

Jos haluat vähentää ravinnosta saatavan hiilihydraattien määrää, se onnistuu Diet Food–tuotteilla. Ravinnon hiilihydraattimäärän rajoittaminen auttaa pitämään verensokeritasoja matalammalla.

Painonhallinnan ei tarvitse olla jojottelua panttaamisen ja syöpöttelyn välillä. Se voi olla päivästä toiseen ja vuodesta toiseen mukavaa maukkaasta ruoasta nauttimista, kunhan vain valitset Diet Food®-tuotteiden kaveriksi astetta vähäenergisempiä raaka-aineita.

Glukomannan lisää kylläisyyden tunnetta, jolloin vuorokaudessa nautittujen hiilihydraattien kokonaismääräkin laskee, koska ruokaa tulee syötyä aiempaa vähemmän.

Lopeta diettailu, syö itsesi terveemmäksi ja pirteämmäksi. Ne arjen pikkuiset valinnat ratkaisevat.

Ruoka-aineallergiat

”Pastaa ja nuudelia tekisi niin mieli, mutta kun en voi niitä syödä. Vatsaan sattuu!” Diet food –tuotteet ovat luontaisesti gluteiinittomia, joten niitä käyttämällä voit nopeasti tehdä maukkaan wokin tai pasta-annoksen. Diet Foodit eivät myöskään sisällä: viljoja, soijaa, keinotekoisia väri- tai makuaineita ja ne ovat GMO-vapaita.

Ruoka-aineallergian oireet ovat moninaisia. Ne voivat olla ihottumaa ja suun ympärille ilmaantuvaa kutisevaa punoitusta tai nokkosrokkoa. Suolisto-oireina voi esiintyä suun kutinaa, ripulia, oksentelua, vatsakipuja ja ilmavaivoja tai äkillistä ripulia tai ummetusta. Se voi olla jopa hengitysteiden limaisuutta ja nuhaa. Osa ruoka-aineallergioista häviää jo lapsena, mutta osa allergioista voi kuitenkin olla elinikäisiä, esimerkiksi reagointi kalalle, äyriäisille ja kanamunalle säilyy usein pitkään. Oireet häviävät nopeasti, kun allergiaa aiheuttavan ruoka-aineen käyttö on lopetettu. Vaikka omaa ruoka-aineallergiaa ei ole virallisesti todettu, voi kehon reagointia seuraten kokeilla parin viikon jaksoissa jättää jonkun ruoka-aineryhmän pois ja kuulostella josko sitä kautta löytyisi itselle paremmin sopiva ruokavalio. Lopullinen diagnosointi on kuitenkin jätettävä lääkärille asianmukaisten testien jälkeen.

Lisäkuitua ruokavalioon

Krooninen toiminnallinen ummetus on hyvin yleistä kehittyneissä maissa, joissa nuorilla sitä ilmenee n. 3 %:lla ja ikääntyvillä se nousee jopa 20 %:iin. Ikä ja raffinoidun ruuan syöminen pahentavat ongelmaa.

Ummetuksen ennaltaehkäisyn kannalta on tärkeää lisätä ravintoon kuituja sisältäviä raaka-aineita kuten täysjyväviljoja, kasviksia ja hedelmiä. Niiden sisältämä ravintokuitu imee vettä, lisää ulostemassan määrää sekä parantaa suolistoflooraa ja stimuloi peristaltiikkaa. Em. ruoka-aineiden lisäksi päivittäisen kuituannoksen määrää on helppo lisätä Diet food® spagetin, nuudelin, fettuccinen tai riisin muodossa.  Saat niistä 1,8 g liukenevaa kuitua/ 100 g annos. Näin lisääntyneen kuidunsaannin seurauksena suolen toiminta normalisoituu. Lisäkuidun lisäksi riittävä vedensaanti on ehdottoman tärkeää, sillä vesi auttaa ylläpitämään normaalia suolen toimintaa. Riittävä nesteytys pistää ”tavaran” liikkeelle ruoansulatuskanavassa ja ehkäisee ummetusta. Jos keho ei saa tarpeeksi nesteitä, paksusuoli imee vettä ulosteesta ylläpitääkseen nesteytystä ja tuloksena on ummetus.