Gua sha- hoito vilkastuttaa verenkiertoa ja tehostaa aineenvaihduntaa edesauttaen kuona-aineiden poistumista kehosta. Se aktivoi myös kehon omaa puolustusjärjestelmää. Kasvoilla käsittely rentouttaa kasvolihakset, silottaa pienet pintarypyt, laskee turvotusta ja tehostaa voiteiden ja seerumien imeytymistä. Tee gua sha- hoito aina puhtaalle iholle. Ennen hoitoa iholle kannattaa levittää muutama tippa öljyä helpotamaan Gua shan liukumista.
Gua sha- perusohjeet kasvoille
- Lisää iholle seerumia tai öljyä, jotta Gua sha liukuu iholla paremmin.
- Gua sha- hieronnassa Gua shaa painetaan hellän napakasti ihoa vasten. Hieronta ei saa sattua eikä aiheuttaa ruhjeita iholle.
- Jokaisessa hierontaotteessa ihoa voi kiristää hellästi, jolloin Gua sha liukuu paremmin.
- Jokainen hierontaliike toistetaan samassa kohdassa 3-5 kertaa.
- Jokaisen hierontavedon lopussa voit pumpata Gua shaata ihoa vasten 2-3 kertaa, jolloin kasvojen lymfakierto aktivoituu.
- Aloita hieronta kaulalta alhaalta ylöspäin suuntautuvin vedoin. Gua shaa voi tässä liikkeessä pitää lappeella, pitkä kaareva sivu ihoon päin. Voit aloittaa kaulan sivulta ja edetä sieltä keskelle kohti aataminomenaa. Siinä kohdassa käännä Gua shan sakarat kohti ihoa, jolloin sakarat ikään kuin kiertävän aataminomenan sivuilta.
- Kaulan jälkeen voit avata myös niskan. Tässä liikkeessä voit käyttää Gua shan sakaraosaa ylöspäin suuntautuvin liikkein. Lopuksi voit tässä, kuten muissakin liikkeissä, pumpata hiusrajassa liikkeen lopuksi 2-3 kertaa lymfakierron aktivoimiseksi.
- Siirry tämän jälkeen leukapieliin ja vedä välinettä lappeellaan leuan keskeltä ulospäin kohti korvaa siten, että leukaluu on sakaroiden välissä. Näin Gua sha myötäilee luonnollisesti leukalinjaa.
- Tämän jälkeen siirrytään poskiin, joissa Gua shaa pidetään ns. kupera puoli ihoa vasten ylös- ja ulospäin suuntautuvin liikkein. Kuten leuassa myös tässä liikkeessä gua sha myötäilee poskien luonnollista linjaa.
- Silmänympäryksien hieronnassa käytetään Gus shan sakarapuolta. Hellällä vastaotteella vedetään alaluomen kohdalta keskeltä ylös- ja ulospäin suuntautuvin liikkein.
- Kulmia hierottaessa Gua shaa käytetään myöskin sakarapuolella: kulmaluu asettuu luonnollisesti sakaroiden väliin ja väline liukuu luonnollisesti kulmien välissä.
- Otsan hieromiseen käytetään gua shan kaarevaa puolta eli samaa puolta kuin kaulalla. Kuten kaulalla myös otsalla Gua sha voi olla ihoa vasten lappeellaan. Aseta väline kulmakarvan alle ja vedä siitä ylös kohti hiusrajaa
- Lopuksi voit koota lymfanesteet ja viedä ne imusolmukkeisiin. Aseta Gua sha otsan keskiosaan kupera puoli kohti kasvoja. Liikuta välinettä kevyesti alas kasvojen sivuja myötäillen kohti kaulaa ja solisluuta
Lataa tästä Gua sha- perusohjeet kasvoille (PDF):